episode 雪上レッスンレッスン小回り episode#28|今シーズン初のレッスンは実践的な小回りメイン episode#28|今シーズン初のレッスンは実践的な小回りメイン レッスン前に朝一ゴンドラ降りてたまたま遭遇した安比Jrの遠藤りのちゃん、こんなこともあるよねー 笑 place:安比高原 APPI Music by:https://soundcloud.com/a-himitsu/adventures Sup... 2017年12月11日
雪上レッスン 雪上レッスンレッスン 今シーズン初レッスン✨ 今シーズン初レッスン😁 この時期にしては珍しく実践的なレッスンでした⛷ 皆んな一歩一歩進むね✨ place:安比高原 APPI ... 2017年12月9日
pilates オフトレピラティス BAL式、スクワッド|by Bodyalignmentlab. Ai 今回はスクワッドです! ジムトレーニングを始めたので、メニューに組み込んでトレーニングしてきました👍 お尻を使えるって本当大事^^ 使えてない状態で「1級取得目標です!」「テククラ目指してます!」はちょっと厳しいですね 流れるような颯爽とした滑りができるのもお尻が使えている人の特徴です ぜひ週に2日程度行ってみて... 2017年12月7日
episode 滑ってみたepisode episode#27|初ゴンドラ!ゲレンデパトロール&全力でフリーで滑ってみたよ 初日に強風でゴンドラが動かなかったので、今日はリベンジ。 これから続々とコースオープンしていくのも楽しみですねー✨ https://youtu.be/WPrN-vLoizk... 2017年12月5日
episode APPI安比高原自主トレ episode#26|シーズンイン!今シーズンカメラマンのカメラリハと自主練してきたよ 安比らしく強風だったので、山頂からは滑れず... でも、シーズン初めからしっかり雪があってこれだけ滑れる環境を整えてくれる安比には感謝ですね〜 さー、今シーズンも楽しみましょー Music by:https://soundcloud.com/oxilo/oxilo-time-well-wasted https:... 2017年12月3日
episode オフトレスキー&フィット episode#25|3ヶ月85回のレッスンを終えて気づいた3つのこと 8月後半から始めたスキー&フィットでのレッスンですが、スキーに繋がる要素が結構あって、充実したオフシーズンにできました👍 来年のオフシーズンはもっといろんなことできそうだなーと、いろいろ考え中... https://youtu.be/Rig2Nmmm7uU... 2017年12月3日
episode アイテムソックス episode#24|これで極寒のスキー場でも大丈夫!?かも!! こーゆうの本当欲しかったので、使う前の気持ちとしてはすごくワクワクしてます^^ 次回は実際に雪上で試してみますね! LENZ|レンツ Facebook: https://www.facebook.c... 2017年11月29日
pilates オフトレピラティス BAL式、体幹トレーニング|by Bodyalignmentlab. Ai 前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨ 現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説&実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね^^ 体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁 動画はオンラインサロンにて公開中です▼... 2017年11月27日
オフトレ オフトレレッスンスキー&フィット 12月もスキー&フィットレッスンやります! 12月もスキー&フィットレッスンやります👍 平日ですが、20.21.22日受付中ですので、お気軽にメッセージくださいね! 今日もレッスン。 國井さん、今回はポジション二ング。 無意識に出ている動... 2017年11月26日
pilates オフトレpickupピラティス BAL式、腰まわりのストレッチ|by Bodyalignmentlab. Ai いつもピラティストレーニングでお世話になっている、BAL代表、ピラティス講師のAiさんが、オンラインサロンメンバー向けに、腰まわりのストレッチを紹介してくれました✨ 今回の動きは静的なストレッチなので、夜に家で体をほぐしたり腰まわりを柔らかくしておくのに良いですね! 早速今日からやってみてください^^ 怪我のないシ... 2017年11月23日