episode アイテムソックス episode#24|これで極寒のスキー場でも大丈夫!?かも!! こーゆうの本当欲しかったので、使う前の気持ちとしてはすごくワクワクしてます^^ 次回は実際に雪上で試してみますね! LENZ|レンツ Facebook: https://www.facebook.c... 2017年11月29日
pilates オフトレピラティス BAL式、体幹トレーニング|by Bodyalignmentlab. Ai 前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨ 現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説&実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね^^ 体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁 動画はオンラインサロンにて公開中です▼... 2017年11月27日
オフトレ オフトレレッスンスキー&フィット 12月もスキー&フィットレッスンやります! 12月もスキー&フィットレッスンやります👍 平日ですが、20.21.22日受付中ですので、お気軽にメッセージくださいね! 今日もレッスン。 國井さん、今回はポジション二ング。 無意識に出ている動... 2017年11月26日
pilates オフトレpickupピラティス BAL式、腰まわりのストレッチ|by Bodyalignmentlab. Ai いつもピラティストレーニングでお世話になっている、BAL代表、ピラティス講師のAiさんが、オンラインサロンメンバー向けに、腰まわりのストレッチを紹介してくれました✨ 今回の動きは静的なストレッチなので、夜に家で体をほぐしたり腰まわりを柔らかくしておくのに良いですね! 早速今日からやってみてください^^ 怪我のないシ... 2017年11月23日