今回はスクワッドです!

 

ジムトレーニングを始めたので、メニューに組み込んでトレーニングしてきました👍

 

お尻を使えるって本当大事^^
使えてない状態で「1級取得目標です!」「テククラ目指してます!」はちょっと厳しいですね

 

流れるような颯爽とした滑りができるのもお尻が使えている人の特徴です
ぜひ週に2日程度行ってみてくださいね^^

 

参考までに今日の僕のメニュー載せておきますー!

 

動画はオンラインサロンにて公開中です▼

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