前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨

 

現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説&実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね^^

 

体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁

 

動画はオンラインサロンにて公開中です▼

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