さー腹筋トレーニングの時間ですよー！！ そんなにきつくない家でできる自重トレーニングなので、ぜひ隙間時間にやってみてください 　 ２分も隙間時間ない人はいないでしょう！笑 Place：Personal Training Studio Buddy スポーツパフォーマンス向上の為のジム Music by： https://...

フリースタイルスキーヤーの米谷 優 (Yu Yoneya)くんとトランポリンジムに行ってきました！ 　 生で米谷くんの飛びを見るのは初めてだったけど、やばかったわー そして基礎スキーもフリースタイルも壁なんてないですね！冬も一緒に滑りましょー！ ▼ 米谷優くん運営のYouTubeチャンネル https://www.yo...

僕もコーヒーが好きなのでこの質問勉強になりました...

ストレッチだけだと思っていたんですけど・・・笑 　 Place：Personal Training Studio Buddy スポーツパフォーマンス向上の為のジム Music by： https://soundcloud.com/bolivard/iwasafool Supported by リスクコンサルティング株式...

オフシーズンに入りオンラインスクールも始まったので、自分の体をチェックしてきましたが、予想外の結果でした（笑） 　 BUDDY：Personal Training Studio Buddy スポーツパフォーマンス向上の為のジム Music by：https://soundcloud.com/lakeyinspired/...

僕がお世話になっているパーソナルトレーニングスタジオが南麻布に移転したので、オンランスクールの動画撮影をさせてもらいに行ってみました 　 Place：Personal Training Studio Buddy スポーツパフォーマンス向上の為のジム Music by：https://soundcloud.com/pha...

今回はスクワッドです！ ジムトレーニングを始めたので、メニューに組み込んでトレーニングしてきました👍 お尻を使えるって本当大事＾＾ 使えてない状態で「１級取得目標です！」「テククラ目指してます！」はちょっと厳しいですね 流れるような颯爽とした滑りができるのもお尻が使えている人の特徴です ぜひ週に２日程度行ってみて...

８月後半から始めたスキー＆フィットでのレッスンですが、スキーに繋がる要素が結構あって、充実したオフシーズンにできました👍 　 来年のオフシーズンはもっといろんなことできそうだなーと、いろいろ考え中... https://youtu.be/Rig2Nmmm7uU...

前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨ 現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説＆実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね＾＾ 体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁 動画はオンラインサロンにて公開中です▼...

12月もスキー＆フィットレッスンやります👍 平日ですが、20.21.22日受付中ですので、お気軽にメッセージくださいね！ 今日もレッスン。 國井さん、今回はポジション二ング。 無意識に出ている動...