いつもピラティストレーニングでお世話になっている、BAL代表、ピラティス講師のAiさんが、オンラインサロンメンバー向けに、腰まわりのストレッチを紹介してくれました✨ 今回の動きは静的なストレッチなので、夜に家で体をほぐしたり腰まわりを柔らかくしておくのに良いですね！ 早速今日からやってみてください＾＾ 怪我のないシ...

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僕の中では最近コブの中でもこの構えと突き方がメインになってきています。 オンラインサロン（８月入会） ≫≫≫ http://ux.nu/gyWmv 滑り方も好き嫌いあると思いますので、これが正しい突き方というわけではなく、あくまで僕が考えるスキー理論の中では一番シンプルで扱いやすいストックワークだなと思います。 良か...

軸を意識したトレーニング｜Pilates Training - Vol.5 この動画はトレーニングの一部を編集したものです。全編ノーカット、Aiさん直接解説が入った動画はオンラインサロンに限定でアップしてます★ オンラインサロン（８月入会）≫≫≫ http://ux.nu/gyWmv Body alignment la...

これから紹介する動画は、以前前のブログで紹介したバランスボードの紹介動画になります。 紹介してから82名の方が購入したバランスボードを改めて紹介してみます。 以前、ブログとFacebookとYouTubeで紹介させていただいてから80名以上の方がバランスボードを購入して下さったので、また改めてこのブログでもご紹介しよ...