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    2017年9月3日
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    2017年9月9日
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    2017年9月2日
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    BAL式、腰まわりのストレッチ|by Bodyalignmentlab. Ai
    2017年11月23日
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    ▶︎ 11/16 配信 - 移動中にできるトレーニング by オンラインスクール
    2017年11月17日
BAL式、腰まわりのストレッチ|by Bodyalignmentlab. Ai

いつもピラティストレーニングでお世話になっている、BAL代表、ピラティス講師のAiさんが、オンラインサロンメンバー向けに、腰まわりのストレッチを紹介してくれました✨

 

今回の動きは静的なストレッチなので、夜に家で体をほぐしたり腰まわりを柔らかくしておくのに良いですね!

 

早速今日からやってみてください^^
怪我のないシーズンにしていきましょう!!

 

動画は、オンラインサロン内で公開しています▼

オンラインサロン
2017.11.26
準備中......

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