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軸を意識したトレーニング|Pilates Training - Vol.5

この動画はトレーニングの一部を編集したものです。全編ノーカット、Aiさん直接解説が入った動画はオンラインサロンに限定でアップしてます★

オンラインサロン(8月入会)≫≫≫ http://ux.nu/gyWmv
Body alignment lab. / Aiさん ≫≫≫ http://ux.nu/jvEWS

ピラティスを始めて思うのは、すべてのスポーツの基礎となる体の使い方を確認したり、使える体に整えてくれるのがピラティスだなと感じています。得に男性はアウターの筋肉を使いすぎて必要以上に筋肉がついて動きを妨げてしまっているとトレーナーのAiさんも言っていますが、まさにスキーのレッスンをしていても感じるところがあったので凄く共感していました。

スキー以外でも、このピラティスを基礎トレーニングとして取り入れると、パフォーマンスが一段と上がるように感じます。得に軸を使うスポーツをされている方。是非ピラティス試してみてください。ヨガではなくピラティスがオススメです。

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