僕がお世話になっているパーソナルトレーニングスタジオが南麻布に移転したので、オンランスクールの動画撮影をさせてもらいに行ってみました 　 Place：Personal Training Studio Buddy スポーツパフォーマンス向上の為のジム Music by：https://soundcloud.com/pha...

今回はスクワッドです！ ジムトレーニングを始めたので、メニューに組み込んでトレーニングしてきました👍 お尻を使えるって本当大事＾＾ 使えてない状態で「１級取得目標です！」「テククラ目指してます！」はちょっと厳しいですね 流れるような颯爽とした滑りができるのもお尻が使えている人の特徴です ぜひ週に２日程度行ってみて...

８月後半から始めたスキー＆フィットでのレッスンですが、スキーに繋がる要素が結構あって、充実したオフシーズンにできました👍 　 来年のオフシーズンはもっといろんなことできそうだなーと、いろいろ考え中... https://youtu.be/Rig2Nmmm7uU...

前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨ 現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説＆実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね＾＾ 体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁 動画はオンラインサロンにて公開中です▼...

12月もスキー＆フィットレッスンやります👍 平日ですが、20.21.22日受付中ですので、お気軽にメッセージくださいね！ 今日もレッスン。 國井さん、今回はポジション二ング。 無意識に出ている動...

いつもピラティストレーニングでお世話になっている、BAL代表、ピラティス講師のAiさんが、オンラインサロンメンバー向けに、腰まわりのストレッチを紹介してくれました✨ 今回の動きは静的なストレッチなので、夜に家で体をほぐしたり腰まわりを柔らかくしておくのに良いですね！ 早速今日からやってみてください＾＾ 怪我のないシ...

今までオンラインサロン会員限定で募集していたピラティスのトレーニングを、今回より一般参加できるようにいたしました★ あくまでオンラインサロンに参加されている方が優先となりますので、８月下旬の時点で参加枠が空いている場合の募集となります。 参加希望者が多い場合には次回以降会場の見直しも検討いたしますので、ご意見ご要望いた...

軸を意識したトレーニング｜Pilates Training - Vol.5 この動画はトレーニングの一部を編集したものです。全編ノーカット、Aiさん直接解説が入った動画はオンラインサロンに限定でアップしてます★ オンラインサロン（８月入会）≫≫≫ http://ux.nu/gyWmv Body alignment la...

こんにちは、齋藤です。 昨日買いきりタイプを販売開始したオンラインスクールですが、その中で本編と別に家でトレーニングできる「家トレシリーズ」を６本公開しています。その中で、基本動作と別にバランスボードとバランスボールを使ったトレーニングを動画で撮りましたのでご紹介します。 // 簡単なものから少し難しいものまで何パ...