![BAL式、体幹トレーニング|by Bodyalignmentlab. Ai](https://saitotakehiro.com/wp-content/uploads/2017/11/fc8d80ffa3536eb9c93ba24d214b98d7.png)
前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨
現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説&実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね^^
体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁
動画はオンラインサロンにて公開中です▼
前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨
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体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁
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