前回はストレッチの動画を配信しましたが、今回は体幹トレーニングです✨ 現地イベントでもよく行っていた動きを、丁寧に解説＆実践してもらいましたので、是非是非行ってみてくださいね＾＾ 体がゴリゴリに硬いと怪我しちゃいますからね、動ける体・怪我しない体にしていきましょー😁 動画はオンラインサロンにて公開中です▼...

12月もスキー＆フィットレッスンやります👍 平日ですが、20.21.22日受付中ですので、お気軽にメッセージくださいね！ 今日もレッスン。 國井さん、今回はポジション二ング。 無意識に出ている動...

いつもピラティストレーニングでお世話になっている、BAL代表、ピラティス講師のAiさんが、オンラインサロンメンバー向けに、腰まわりのストレッチを紹介してくれました✨ 今回の動きは静的なストレッチなので、夜に家で体をほぐしたり腰まわりを柔らかくしておくのに良いですね！ 早速今日からやってみてください＾＾ 怪我のないシ...

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Q&A｜大回りですが、切れがなくメリハリがありません。イメージとしては脚を伸ばすのか、伸ばしたあと自分もターンの外についていかせる感じで圧を求めていけばいいのか迷っています。 　 動画はオンラインサロ...

＜ １日目 ＞ Step.1｜ハの字の基本を理解する Step.2｜ハの字で滑る Step.3｜ハの字でスピードを出して滑る Step.4｜ハの字の特性を利用して効果的にターンする（スタンスを変えない...

8年前のこの大会で、僕はスキー業界から離れる決断をした。 　 僕の中では過去最高の成績。あと2点で決勝に進めていた。 　 一番気持ちよく戦えて、悔いのない大会だった。 　 　 このあと、スキーから完全...

ふと、 レッスン中に説明が終わって 滑り出そうと向きを変えようとした時 　 ゲレンデの片隅でこちらを じっと見ている男性がいることに 気づきました。 　 40〜50代で 道具を見る限り基礎スキーヤーで...

準備中......